FAKTA KESEHATAN

Ok here we go,,,

Ini fakta yang udah gw hapal banget,, n mungkin tmen2 juga udah pada tau,,
Tapi buat yang blom tau, gw kasi tau nih ya,,,

Fakta kesehatan versi WHO mengatakan, bahwa 70% kematian dini disebabkan oleh:
-SERANGAN JANTUNG
-KANKER
-DIABETES
-STROKE
dan 50% kematian di atas berhubungan dengan POLA MAKAN YANG TIDAK BAIK!!
Dan 70% kunjungan ke dokter ternyata juga disebabkan hal yang sama...

Oke, kita stop disini dulu,, sekarang, ayo kita lihat diri kita sendiri. Apakah pola makan kita udah benar??
Pola makan yang buruk mengakibatkan kekurangan gizi. Tanda-tandanya bisa kita lihat, antara lain:
Pusing
Insomnia
Gelisah
Stress
Depresi
Gangguan Pada Jantung
Tekanan Darah
Anemia (Kekurangan Darah)
Angina
Gangguan Pencernaan
Kanker Jenis Tertentu
Alergi
Masalah Pada Kulit
Osteoporosis (Keropos Tulang)
Psoriasis
Arthritis (Radang Sendi)
Masalah Gigi
dan keluhan yg paling utama adalah CEPAT CAPEK,,,

Ada diantara tmen2 yg ngalamin ini??
Wah, curiga tuh,,, jangan2 kurang gizi??
Hehe,,, pokoknya jangan sampe deh ya,,,
Nggak enak banget!

Now, kenapa kita butuh butrisi yang baik??
Alasannya adalah, makanan yang biasa kita makan sehari-hari itu mengandung:

TERLALU BANYAK
Bahan Pengawet
Gula
Garam
Protein Hewani
Lemak Hewani
Kolesterol
Makanan Olahan
Alkohol
Nikotin

dan

TERLALU SEDIKIT
Vitamin
Protein Hijau-Hijauan
Garam mineral
Lemak Nabati
Zat Asam Amino Esensial
Zat Esensial
Zat Berserat
Zat hijau-hijauan
Air

liat yg gw bold itu?? Sip.
Bingung ya? Kok bisa kita kekurangan air, padahal air tuh paling murah,,,?
Dalam sehari, kita butuh 2.5 liter air putih. Inget, AIR PUTIH, bukan TEH BOTOL,,,
Oke?

Gw ga bisa nyalahin pola makan buruk kaya gini,,, gw ngerti banget di jaman serba cepet kayak gini, kita sibuk banget sehingga kebutuhan makanan kita adalah yg cepet. Cepet jadi cepet beres, kenyang!
Tapi sadar nggak, yang kayak gitu tuh cepet banget bikin kita laper lagi?

Kita cenderung makan nasi atau roti atau yg lebih gampang kita sebut karbohidrat. Sayangnya, yang namanya karbohidrat itu mudah banget dicerna sehingga kita pun jadi lebih cepat lapar lagi. Padahal karbohidrat itu kalorinya uh~ gila,,, kalorinya belom kebakar semua, kita udah makan lagi. Alhasil, energi yang nggak kepake itu numpuk jadi lemak.

Yang bahaya adalah kalau lemak itu semua menempel di vili2 usus. Vili2 usus itu bulu2 halus di dalam usus kita yang fungsinya adalah menyerap sari2 makanan yang kita makan untuk disebarkan ke seluruh tubuh. Nah, kalo vili2 usus kita ditempelin sama lemak, yang terserap bukannya nutrisi tapi malah lemak!! Nggak aneh kalo ujung2nya terjadi penyumbatan di pembuluh darah.

Yang bisa bersihin vili2 usus itu adalah, FIBER alias SERAT.
Hei hei hei,,, jangan langsung mikir, "Ah, gw tiap hari makan sayur kok! Kayaknya nggak mungkin deh, gw penyakitan begitu."
Tau nggak, kebutuhan serat kita tiap harinya berapa? 3 mangkok besar.
3 mangkok besar sayur yang masih seger, fresh, dan belum diolah.
Klo tmen2 makannya sayum asem, sayur lodeh, gitu sih ngga bisa dihitung. Nutrisinya aja udah nggak ada,,, ilang waktu dimasak.

Lah, terus gimana dong?
Nggak mungkin kan, kita nggak kerja terus ngemilin sayur kangkung 3 iket 3x sehari?
Atau haruskan kita merelakan kesehatan kita demi kerja??
*caila bahasanya,,,*
Hahaha,,,

Gw punya solusinya. Makanan cepat saji yg bernutrisi, memenuhi semua kebutuhan gizi kita tiap harinya. Pengen tau lebih lanjut? Silahkan comment atau e-mail aja di sakurachan_konoha@yahoo.com

Oke, see you next news!!
Ciao! ^,^v